身体のメンテナンス - なばなんのブログ

健康を考えるとき、必ずと言っていいほど出てくるフレーズだ
もはや言われなくとも頭ではわかっている
なので、頭からは常にこの命令がいってるはずなのに、

Q. なぜ、命令の伝達（行動）が阻害されるのだろうか？

A.　美味しいものを食べたいとの欲求（行動）が勝るから

「美味しいものは、脂肪と糖でできている」というCMが一時期流れていた
なばなんは、心の底から大きくうなずいた。

Q. なぜ、命令の伝達（行動）が阻害されるのだろうか？

A. 楽をしたいとの欲求（行動）が勝るから

運動（ストレッチ１日２回　朝・就寝前）を実行する

↑　コレ、以前はちゃんとやっていた。
ちょこちょこサボっているうちに、いつの間にかフェードアウトしてしまった。

ちゃんとできてた時期のことを思い出すと、

ストレッチ後は体がほぐれて楽になる　→　もっと楽になる為に今日もやろう　→　続けているとさらに疲れを感じにくくなる　→　ループ　

という思考回路ができていた

何がきっかけでやらなくなったのかは、覚えていない
頭ではやらなきゃと叫んでいたのになぜ今までやらなかったのか…

ま、↑　このようなマイナス要因は考えないことにしよう

はてなブログを始めて１ヶ月。
多くのブロガーさんがダイエットや運動を頑張っているのに刺激を受け、体の最低限のメンテナンスとして復活させることを３日前に決意し実行している。

勿論、途中経過を報告するつもりだ。
１ヶ月後、経過を見て可能ならば、第２段階めの目標を設定

自分へのメンテナンスは自分のためのみならず、自分を取り巻く人達のためでもあると思う